Über mich
Moin, ich bin Johanna.
Ich bin systemische Business Coachin, Trainerin, Speakerin & Gründerin aus Hamburg.
Was mich antreibt: Menschen in herausfordernden Phasen wieder in Kontakt mit sich selbst und ihrer Handlungsfähigkeit zu bringen.
Geprägt haben mich:
- Acht Jahre Berufserfahrung im Sportbusiness
- die Gründung meines eigenen Unternehmens (equalate)
- meine zehnmonatige Ausbildung zur systemischen Coachin & Prozessbegleiterin
- persönliche Erfahrungen mit Burnout und Depression
- sowie mein großes Interesse für Psychologie, menschliches Verhalten und mentale Gesundheit
All diese Facetten helfen mir dabei, in meiner Arbeit den Blick auf das zu richten, was meine Klient:innen wirklich bewegt. Ich verbinde fachliche Tiefe mit fundierten Methoden und persönlicher Erfahrung – und begleite meine Klient:innen empathisch, strukturiert und zugewandt im Prozess von Reflexion, Orientierung oder Veränderung.
Meine Coaching-Prinzipien
Mein Coaching basiert auf einem systemischen Ansatz: Menschen stehen immer in Wechselwirkung mit ihrem sozialen, beruflichen und persönlichen Umfeld.
Verhalten, Emotionen und Entscheidungen entstehen im Zusammenspiel mit diesen Beziehungen, die wir in der gemeinsamen Arbeit mit einbeziehen.
Daraus leiten sich drei Prinzipien ab, die meine Arbeit prägen.
1
Hilfe zur Selbsthilfe
Ich bin überzeugt: Die wirksamsten Lösungen entwickelst Du selbst – wenn Du Zugang zu Deinen eigenen Ressourcen bekommst. Coaching unterstützt Dich dabei, diesen Zugang zu finden und gezielt zu nutzen.
2
Perspektivwechsel & Kontextorientierung
Wir lösen Herausforderungen nicht isoliert – sondern im Kontext Deines Umfelds, Deiner Rolle und Deiner inneren Muster. Verschiedene Blickwinkel helfen dabei, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege zu erkennen.
3
Austausch auf Augenhöhe
Coaching bedeutet für mich einen klaren, unterstützenden Austausch – wertschätzend, strukturiert und mit der Bereitschaft, ehrlich hinzuschauen. Es geht um Dich, Deine Themen und Deine Entwicklung.
Ausbildung & Methoden
Mein Anspruch ist es, Coaching & Workshop nicht nur mit Haltung, sondern auch mit fundierter Methodik zu gestalten. Hier findest Du einen Einblick in mein fachliches Fundament und die Techniken, mit denen ich im Coaching (in Hamburg sowie virtuell) als auch in meinen Workshops & Trainings arbeite:
Theorien & angewandte Methodik:
- Systemik
- Positive Psychologie
- Kommunikationspsychologie
- Achtsamkeitspraxis (MBSR)
- Gewaltfreie Kommunikation (GfK)
- Emotional-assoziative Coaching-Methoden
- Aufstellungsarbeit
- Neurowissenschaftlich fundierte Modelle
- Persönlichkeitsanalysen (Big Five)
- Motivationspsychologie
Ausbildung & Zertifikate
- Ausbildung zur systemischen Coachin & Prozessbegleiterin (DCV-zertifiziert)
- LINC Personality Profiler Coachin & Trainerin (zertifiziert)
- Mental Health First Aid (MHFA) – Ersthelferin für psychische Gesundheit (zertifiziert)
Was mich in meiner
Arbeit leitet
Ich arbeite mit Menschen, nicht mit Standardlösungen. Wichtig sind mir echte Verbindung, gemeinsames Denken und Veränderung, die nicht von außen kommt – sondern aus Dir heraus. Dabei stehen für mich Klarheit statt schneller Lösungen und Haltung statt Selbstoptimierung im Mittelpunkt.
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